Что делать с депрессией?

Кризисные состояния

Какие бывают виды кризисов? Часть 1

Виды кризисов Часть 2

Кризисные состояния

Кризисные состояния

Чем кризис отличается от депрессии?

Кризисные состояния

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Кризис, депрессия, фрустрация… среди россыпи этих, c каждым годом все более затертых слов многие уже давно

водят свой привычный хоровод. Зачастую не отдавая себе в этом отчета и, что гораздо хуже, не осознавая толком причин своего состояния.

Казалось бы, может ли быть кризис у нормального человека? Может! Более, того, должен. Непременно должен случаться, без кризиса не обходится ни одного состоявшееся человеческое взросление. В этом, возможно, и есть один из смыслов бытия, постоянно переходить из одного качества и состояния в другое, попутно проживая разнообразный опыт.

 

Все ли такие переходы обязательно сопровождаются болью, или кризис может быть пережит экологичным, корректным способом? И какое место во всем этом занимает депрессия?

Во-первых, разберемся, что такое кризис. Если условно разбить жизнь человека на стадии, то получим, что практически в каждой жизни есть условные этапы, которые повторяются у подавляющего большинства людей независимо от расы, пола и других несущественных в данной ситуации факторов.

Каждая следующая стадия взросления отделяется от предыдущей тем, что человек переходит в новые условия существования, получает другой статус, права, а также, что гораздо печальнее, обязанности. Отягощается новым опытом, который может внести новые краски в жизнь, а может и принести разочарование и тревогу. Каждая такая стадия может завершаться кризисом.

Помимо возрастных кризисов, общих более-менее для всех, у каждого из нас могут быть наши личные, индивидуальные кризисы, связанные с особенностями нашей биографии или нашими внутренними переживаниями.

 

 

 

 

 

 

 

 

Переходя в статус подростка, студента, разведенного человека, или, наоборот, женатого, уволившегося или переехавшего из родной страны зарубеж, мы не только приобретаем, но и неминуемо что-то теряем.

Соленый огурец не может стать свежим, а опыт – это та штука, которая влияет на человека необратимо.

Кризис обычно - это глобальное изменение в жизни человека.

Пройти через структурные изменения своей жизни, то есть такие, которые меняют нас и само понятие «Я» слишком кардинально, можно относительно гладко, приняв себя нового, а можно и споткнуться.  И тогда мы можем столкнуться с целым ворохом симптомов, которые внешне могут быть вообще никак не связаны с нашей текущей обыденной жизнью.

Не всегда удается вовремя заметить, что что-то идет не так, монотонная рутина повседневности действует медитативно, и бывает, что спохватываемся мы слишком поздно.

Есть разница между тем, когда мы вдруг понимаем, что у нас начинает копиться неудовлетворенность, раздраженность какими-то факторами нашей жизни, которые, возможно, раньше нас устраивали или даже радовали. И тем, когда нам уже полгода тяжело утром поднять зубную щетку.

В первом случае это может быть признаком надвигающегося или произошедшего кризиса, а во втором уже старшей сестрой его и возможным следствием - обычно затяжным – депрессией.

Нам нужно понять и принять, что  кризис неотъемлем от самой жизни и неизбежен, люди переживают его по-разному, но можно постараться сделать это наименее травматично.  

Поэтому весьма полезно разделять, что и в какой стадии мы проходим, глобальный это кризис или затяжная форма депрессии, когда уже очевидно, что что-то пошло не так.   

Кризис - это нормально, он сопровождает определенное количество ситуаций в нашей жизни. Со всем ворохом сопутствующих прелестей: странных поступков, негативных эмоциональных реакций, своих и близких людей, изменений в окружении. Это все вполне может его сопровождать. Важно при этом осознавать себя и по возможности отдавать себе в этом отчет, например, прорабатывая со специалистом сложные периоды, или анализируя их самостоятельно.

А вот когда способ проживания кризиса становится травматичным, и перерастает, например, в депрессию, которая является одной из форм его проживания, тогда стоит обратить на это особое внимание.

  • Facebook Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon

Мозаичная теория

Типирование

Читать по теме:

Алексей Владимирович Шиндин

Интегральный психолог, медиатор, специалист по личностному развитию.

  • Vkontakte Social Иконка
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Социальные Иконка
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon

© 2017 by Mosaic Studio